ile za 1

ile ma latek? ciałko całkiem niezłe a twarzy zbytnio nie widać sg sie należy za taką kobitke MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Jaka dieta dla mnie by była odpowiednia? ile posiłków w Ciągu dnia? czy 1godzina dzienie biegu wystarczy na płaski brzuch? Jakieś suple?? Jakie ćwiczenia mogę wykonywać w domowych warunkach wzmacniające Barki,klatkę. Lewy biceps się trochę zmniejszył po 1 miesiącu chodzenia w usztywnieniu. zaznaczam nie mogę robić zabardzo pompek Mogę wstawić [...]

[...] Spróbuję wyjaśnić jeszcze raz. W kyokushin, w taekwondo (PUT/GTF), w kicku jak ktoś strzeli rywala piąchą, a rywal siądzie i gwiazdki mu się pokażą przed oczami, to o ile dostał prawidłową powierzchnią uderzeniową w legalny cel, to publika mu bije brawo, a sędziowie przyznają punkty. W KT - z tego co rozumiem - jest bardzo określony [...]

Primo: mate0, wybacz ale to ty byles ten taki... nieduży chłopiec co w prowadził kata rzeszowa? ile masz lat? Secondo: Owszem kata Zamościa było bardzo dobrze zrobione, zwłaszcze niezwykle efektowny bunkai. Nie będę komentował występu aktualnym mistrzów polski w tej konkurencji zarówno wśróg kobiet bo mi nie wypada nic mówic o błędach w basaisho, [...]

[...] bede wiecznie biały ale co z tywego ze ktos mozę mieć niewiem kurde 2 brązowy a ja biały jak moję umiejetnosci będa wieksze naprzykład no to tyle jeśli chodzi omnie i o pasy a za ten bład to naprawde sorry ale poprostu kumpel ni zamieszał i ksieżulo mi tez wczoraj to własnie sprostował ze jego nieciagają na gashuku( o ile tyak to sie pisze:D)

Witam serdecznie Pani Magdo, Moim problemem od niedawna jest trądzik. Mam z nim duży kłopot. Problemy zaczęły się ok. 5-6m-cy temu, a znaczne nasilenie wystąpiło ok.. 3 m-ce temu. Obecnie leczę się u dermatologa , stosuję: Unidox 1x, 3x Davelcin , oraz od ok. 2tyg. Skinoren. Mam duży problem z małymi krostkami oraz mocnymi przebarwieniami i [...]

Bardzo ładne zdjęcia z PUCHARU POLSKI KARKÓW (słowa żony) Ktoś wie ile Głuchowski ma lat? Na zdjęciu wygląda na sporo ponad 40...jakiś taki smutny czy zatroskany - nie wiem... Sog za foty naturalnie

straszny ten twoj martwy ciag nie jestem specjalista ale nie trzeba byc zeby to zobaczyc zdejmij troche ze sztangi bo za pare lat ktos ciebedzie zdejmowal z kibla a pozatym calkiem fajnie ladnie barki ile juz cwiczysz pewnie juz pisales wczesniej ale nie mam czasu wszystkiego przejrzec bo siedze w bibliotece mam tylko 1 godz

[...] pytam bo chcę ułożyć dietę na nowy sezon od października, bo kończy się semestr a w wakacje do pracy rodacy i nie będzie gdzie ćwiczyć. O diecie nie wspominając. Policzę ile wszystko wychodzi i może jednak dołożę ciemne pieczywo do diety. Owoców za bardzo nie uważam z racji tego jak są uprawiane. Pracowałem w ubiegłe wakacje na takiej farmie [...]

No, trochę też się naoglądałem zdjęć lafayowców. Ja mam nagrane niektóre ćwiczenia, tylko, że one zajmują za dużo i wysyłanie ich może trwać wieki. A czasami nie wiem czy dane ćwiczenie robię dobrze, szczególnie z podciąganiem mam problem, bo się chwieję i w ogóle trudno mi jednocześnie myśleć o oddychaniu, liczeniu powtórzeń, samym ćwiczeniu i [...]

lodzianin1 Wow :) bardzo dziękuję za szczegółowe rozpisanie tego mi właśnie trzeba było bo nikt nie umiał mi w tym pomóc. Możeszmi jeszcze doradzic?? Dokupic jeszcze tego HcG bo zostaną mi tylko 2 opakowania jak 1 teraz wezmę to do końca Wina biorąc co 3 dni braknie go. Nie mam Nolvy tylko Tamoxifen zrezygnowac z tego i kupic samą Nolve?? [...]

[...] lub 2 zestawy opierające się oćwiczenia złożone na wolnych ciężarach. Rozumiem, krok po kroku. Jednak dopiero sie ucze tego "fachu":) I nie wszystko rozumiem: FBW-full body... Czyli wszystkie miesnie(o ile dobrze przetlumaczylem). Czytakem teraz o tym ale nie bardzo rozumiem i wolne ciezary: chodzi o podnoszenie wiekszych ciezarow ale mnie razy?

[...] teraz po jakichś 3,5 godzinach nadal pobudzony, troszkę telepie raz po raz, ale energii mnóstwo, także po 1 dniu wahającym się polecam, a co będzie za miesiąc to napiszę ile utraciłem tkanki itp, bo nie chcę prowadzić testu codziennie, bo pewnie nie podołam i potem będziecie mnie jeździć także za miesiąc spostrzeżenia czy warto jako [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 104 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 45,5 -klatka: ---- -udo: --- -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 3g kg/mc -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1- 1-8 deka 200mg c7d 2-prop 1-6 100mg c2d superka 1-6 50mg c2d 3- 1-10deka 300mg c7d 6-12 winstrol 50mg c2d 4- 1-10 [...]

[...] malutko.. to jest za***iscie istotne bo 1 kg na kolach oszczedzony sie czuje jak 5 kg na reszcie roweru.... hamulce... hayesy hmx 2 z 200 ci stykna.. Najlepiej kup tyle ile mozesz a potem dokupuj czesci... jak kupisz shit i zaczniesz konkretnie jezdzic to wydasz 3 razy wiecej bo ci sie bedzie ciagle cos sypac i sie bedziesz w****iac.. [...]

1. WIEK:20 2. WAGA: 87 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka:114 -udo:58 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 3/4g/kg -węglowodany: 5/6g/kg -tłuszcz: 1/2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1.oma+meta 2.deka+tesc 3.oma+tesc+deka 8. TRENING: ciężki 9. CEL CYKLU: masa+siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Po pierwsze to pamiętaj że pomagam ci z własnej woli , a ty podchodzisz do tego tak jakby to był mój obowiązek . Zmień swoje podejście troche . Przymykając oko na to co napisałeś wyzej to : Na barki 3 ćwiczenia w 3-4seriach w zupełności wystarczą , wyciskanie może być ,podciąganie także ok , a unoszenie bokiem stosuj zamiennie z unoszeniem w [...]

Ja tu osobiście dużych piersi nie widzę i nie sądzę, aby to problemy z kręgosłupem miały na to wpływ. Aczkolwiek ile ludzi tyle chorób Wykonuj na siłowni ćwiczenia rozciągające klatkę piersiową (np. przenoszenie hantla za głowę), tylko dokręć dobrze żebyś nie wyglądał o tak --->

KOKTAIL NA RZEŻBĘ SKŁADNIKI: KUP LITR MAŚLANKI TRUSKAWKOWEJ ( SPRZEDAWANE SĄ W LITROWYCH KARTONACH) ODLEJ 1 KUBEK MAŚLANKI TO WYSOKIEGO NACZYNIA TAKIEGO ABY MOŻNA BYŁO PÓŻNIEJ WYMIESZAĆ MIKSEREM I ABY NIĆ SIĘ NIE ULAŁO DODAJ 1 DUŻĄ ŁYŻKĘ PŁASKĄ MIODU NAJLEPIEJ WIELOKWIATOWY 2 CZUBATE ŁYŻKI PŁATKÓW OWSIANYCH BŁYSKAWICZNYCH 1 ŁYŻKA STOŁOWA PŁASKA [...]

[...] ja dochodze do 3-ech, powinieneś właśnie skrucić przerwy między ćwiczeniami, a z tą ręką to się ustatkuje, jak będziesz dobrze-technicznie ćwiczył to to się wyrówna, aha -i napisz ile robisz powturzeń z tymi ćwiczeniami -bo może robisz za dużo i Ci tyle czasu schodzi ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...